С любовью о здоровье

Как оставаться здоровым с годами?

Хотят ли люди дожить до 100 лет? Некоторые ответят да, а некоторые нет. Почему?


Некоторые думают, зачем мне доживать до дряхлости, немощности и до других неприятных вещей. Не хочется быть обузой, чтобы за ним выносили «утки».

А счастливых долгожителей, которые ведут активный образ жизни не так и мало на нашей планете.

Так в чем же секрет долголетия? А никакого секрета нет.
Дело в том, что жить долго — естественное свойство людей. Но что же тогда укорачивает нашу жизнь?            А это…

Неправильное питание.
Сидячий образ жизни — забываем о прогулках.
Употребление не в меру алкоголя.
Курение.
Не задаем работу мозгу.
Мало смеемся.
А если мы:

Быстро встали, потянулись.
Поклонились, улыбнулись.
Вместе дружно пошагали.
Побежали, побежали.
И налево повернулись,
И соседям улыбнулись,
И направо повернулись
И друг другу улыбнулись.
И опять мы все шагаем,
Дружно руки поднимаем,
Кисти разом все стряхнули,
Руки выше потянули.
Полетели высоко,
И вдохнули глубоко.
Опустили руки, выдох…
Повторить вы всё могли бы?

Хорошего нам всем настроения!

С уважением, Любовь Угрюмова

Обновлено: 29.11.2019 — 17:26