Как сохранить здоровье и активность?

Здоровье — это то, что люди больше
всего стремятся сохранить
и меньше всего берегут.
Ж.Лабрюйер

Всем привет! В предыдущей статья мы вели разговор о нашем здоровье.
Сейчас продолжаем наш разговор о здоровье.
Человек, должен заботиться о своем здоровье как можно раньше,
если он располагает на долголетие — значит возраст не помеха.

В пожилом возрасте нельзя себя запирать в четырех стенах, валяясь на диване. Правду говорят, что здоровый дух находится только в здоровом теле. Мы становимся старше и процесс старения зависит от образа жизни и наших болезней — это есть закон природы.

Но если захотеть очень, то ясность ума и бодрость тела, можно сохранить и в самом преклонном возрасте.

Мозг будет активно работать, если:

*Будешь как можно чаще общаться с людьми
*Учиться чему-то новому
*Сон должен быть не менее 8 часов
*Устраивать путешествие по родному городу
*Делать упражнения — хотя бы утром и днем минут по 20 .
*Поменять плохие привычки на хорошие
*Пищу не принимать в спешке
*Как можно меньше находиться в стрессовом состоянии

Все это способствует сохранению здоровья и активности мозга.
Я думаю, что вы все будете согласны со мной.

Если вам понравилась моя статья пишите комментарии, ставьте лайки.
До следующей встречи! Жду ваших советов!

С уважением, Любовь Угрюмова

Мои контакты:
Skype: lyubov83661
e-mail: ugryumova1948@mail.

Обновлено: 29.11.2019 — 18:28